疲れたときこそ、ヒマラヤ岩塩白湯
疲れたときこそ、ヒマラヤ岩塩白湯
日々の忙しさやストレス、ホルモンのバランスで、体も心も疲れてしまうこと、ありますよね。そんな時、何を飲んでリフレッシュしていますか？
実は、疲れや体の弱さを感じたときこそ「ヒマラヤ岩塩白湯」を取り入れてみるのがおすすめです。
疲労時に必要なのはビタミンとミネラル！
疲れを感じると、私たちの体はエネルギーを補給しようとしますが、単に甘いものやカフェインに頼るのは逆効果になることも。
実は、疲れたときこそ「ビタミン」と「ミネラル」が必要です。特に、ミネラルは体の代謝をサポートし、エネルギーを効率よく生み出す手助けをしてくれます。また、神経や筋肉の働きを整える役割もあるため、体全体の調子を整えるのに欠かせません。
ヒマラヤ岩塩白湯の魅力とは？
「ヒマラヤ岩塩白湯」は、温かいお湯にヒマラヤ岩塩（紫）をひとつまみ入れるだけで簡単に作れます。
ヒマラヤ岩塩は、カルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄分など、豊富なミネラルを含んでいます。これらのミネラルは、疲れた体に必要な栄養素を補給し、代謝をサポートしてくれます。
例えば、朝一番に飲むことで、体がじんわり温まり、スムーズに一日をスタートできる効果があります。また、日中の家事や仕事の合間に飲むことで、リフレッシュしやすくなり、体も軽く感じられます。
ヒマラヤ岩塩白湯の作り方
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コップ一杯（約200ml）の白湯を用意します。
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ヒマラヤ岩塩小さじ1/4加えます。
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軽く混ぜて、ゆっくりと飲みましょう。
紫岩塩は硫黄の香りがするので、苦手な方はレモン汁を加えると飲みやすくなります。
疲れたときこそ、ミネラルをしっかり補給！
「なんだか疲れが取れない」「朝からだるい」というときには、ぜひヒマラヤ岩塩白湯を試してみてください。私はPMS症状が出て、朝起きにくい日に、まずは布団から抜け出し、朝日を浴びてからこの岩塩白湯を作ります。１杯の岩塩白湯を飲み終えるころには目がぱっちり開いて体が動かしやすくなります。
ぜひ、健康的な毎日をサポートするために、ヒマラヤ岩塩を取り入れてみてくださいね！
疲れた体に優しい「ヒマラヤ岩塩白湯」を取り入れて、毎日を軽やかに過ごしましょう！