【ネパールの伝統と癒しのハーブ】トゥルシーの日とトゥルシーティーのすすめ
ネパールに根付く「トゥルシーの日」とは？
ネパールでは毎年11月頃、「トゥルシー・ヴィヴァー（Tulsi Vivah）」という特別な日があります。これは神聖なハーブ「トゥルシー（Holy Basil）」と神ヴィシュヌの化身との象徴的な結婚を祝う日で、ヒンドゥー教の家庭では小さな祭壇を飾り、祈りを捧げます。
トゥルシーはネパールの家庭の庭先や鉢植えでよく見かける植物で、宗教的な意味だけでなく、健康を守るハーブとしても大切にされています。朝の祈りの際に葉を摘み、お茶にして飲む習慣もあります。
トゥルシーってどんなハーブ？
トゥルシーは「ホーリーバジル」とも呼ばれ、アーユルヴェーダでは「不老不死の薬草」とされるほどの万能ハーブ。抗酸化作用、抗菌作用、ストレス緩和、免疫力向上など、現代人に嬉しい効能がたくさんあります。
香りは少しスパイシーで、バジルに似ていますが、より深みのある爽やかさが特徴です。
トゥルシーティーの効能とおすすめの飲み方
トゥルシーはお茶にすることで、日常に手軽に取り入れることができます。特におすすめなのは以下のようなシーンです：
- 朝の目覚めに：心を落ち着け、呼吸を整える効果があり。
- 仕事の合間に：集中力を高め、ストレスを和らげるサポートに。
- 夜のリラックスタイムに：神経を鎮め、深い眠りへと導いてくれます。
カフェインフリーなので、時間を選ばず飲めるのも嬉しいポイントです。
日本でも、トゥルシーティーから始めてみませんか？
日本ではまだあまり知られていないトゥルシーですが、ティーバッグタイプのトゥルシーティーなら、ハーブティー感覚で気軽に楽しめます。クセが少なく飲みやすいので、ハーブティー初心者にもおすすめです。
ネパールの人々が日々の暮らしの中で大切にしている「トゥルシー」。その文化に触れながら、あなたの生活にも少しだけ癒しを取り入れてみませんか？